やっぱり試験明け
８日に試験が終わり、１０日ぶりの練習が再開されました。まぁ勉強を沢山しすぎて寝不足でしょうから・・・？８日はランニング、ストレッチ、筋トレ、ストレッチと身体を試験前に戻していくためのメニューでした。９日も３０分走からの同じメニューで軽いキャッチボールを入れていきました。１０日の土曜日からキャッチボールの時間を長くしていき少しずつ肩も作っていきます。ピッチャーも軽めのピッチングを再開。昨日の日曜日は９時半から同じメニューを行いピッチャーは長めのピッチング、野手は色々なキャッチボールをしっかりと行い、その後に外野ノックと内野ノック。最後に階段ダッシュを入れての４００メートルトラックの外周を３周してしっかりとストレッチをして終了です。
やはり時間があくとキャッチボールの精度が下がっています。キャッチボールの精度がそのチームの力と言ってもいいくらいです。この冬場にキャッチボールの精度を上げられるだけ上げたいと思います。正確な体重移動と指先の感覚を身体に覚えさせていきたいです。
１・２年生の両投手も久々のピッチングでしたが、まあまあ良いバランスで投げていました。こちらもこの冬場に「素早く強く体重移動」この精度を高めていくことを目標に投げ込んでいかせたいと思います。もちろんピッチャーは野手の倍は走りこんで下半身も鍛え上げてもらいます。
今週末の日曜日は学習院女子会場でピッチング講習会です。一日びっしりと投げ込みが出来ます。それまでに身体を作りなおしておかないと故障の原因になってしまいます。二人は意識を高く持って頑張ってほしいと思います。