自宅学習日は充実していますか？！
自宅学習日は本日で最後です。
サッカー部は入試日を除く全日程、朝は高尾駅から全員で歩き、2時間の集中した練習をしています。
2時間にしている理由は、1月30日から2月2日まで練習が行えないので、体の動きが悪いので、短めの設定。
また、短い時間で体を集中的に動かし、普段以上に練習に集中してもらうという意図があります。
うちの生徒達はこれでも充分です。
ちなみに、2月3日はアップからダッシュまでで1時間近くかけました。
ダッシュは前後左右に選手をセットして、お互い前後左右を意識することを狙いながらダッシュしました。
そうすると選手達は意外にもダッシュをしてきついですが、いつもとは違い楽しみながら走ってくれました。
でも、結構走りました。
その後は、１：１を繰り返しやって、ボールコントロール、フィジカルコンタクトの回数を増やすようにおこない、最後はパスゲームで終了。
2日目はパスを意識したトレーニング。
でも、走る量を落とさずに行います。
この日から怪我明けの私も練習に人数調整で入りましたが、動きを入れて、しかも天然芝で足下がゆるいので、かなり負担はすごいです。
この練習本気でやったら2時間あれば充分です。
それ以上やっても…。
この2日間は選手には体の負荷とボールタッチ、フィジカルコンタクトが良い感じでトレーニングしてもらえたのではないでしょうか？
疲れがたまった3日目。
さて、どうしますかね？！
イメージはありますが、選手の様子を見ながら調整したいと思います。
2月7日はまたオフになり、来週は2月9日が入試前日、2月10日12日入試でオフ。
2月11日は入れ替え戦のお手伝いとなり、練習がまた出来ません。1日1日を大切にしましょう。
そして、来週末からまた練習が本格的にやってはいきますが、すぐにテスト前に入りますので、この時期はとにかく個の能力アップにこだわって、個人個人でのレベルアップを期待します！
そして、勉強も忘れずにお願いします！
では、最終日も頑張りましょう！