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2011年5月23日 (月)

今週は部活を行います

テストが本日で終了します。
よって今週から部活動も再開です。

ちなみに、今週の献立は「里芋のそぼろ煮、なすの甘辛煮、きゅうりとカニカマのごま酢和え」の和風献立の予定です。

☆レシピ紹介☆

里芋のそぼろ煮

【材料(5人分)】 
 冷凍里芋        250~300g
 鶏ひき肉         200g
  ★砂糖         大さじ2
  ★だしの素      小さじ1
  ★しょうゆ       大さじ3
  ★みりん       大さじ2
 水溶き片栗粉      適量
 水             適量

【作り方】
 ① 片手鍋に油を入れず、鶏ひき肉を加えて、焦がさないように炒める。
 ② ひき肉の色が変わったら一度火を止め、冷凍里芋を加えて、里芋が浸るくらいまで水(適量)を入れ、★印の調味料をすべて加える。
 ③ 片手鍋の中に落とし蓋を入れて、中火で里芋がやわらかくなるまで煮る。(目安は煮汁が少し残る程度まで。)
 ④ 里芋がやわらかくなったら火を止めて、水溶き片栗粉を入れて、再度火をつけて軽くかき混ぜてとろみが付いたら完成。

きゅうりとカニカマのごま酢和え

【材料(5人分)】
 きゅうり         3本
 カニカマ         12本
  ◎白すりごま     大さじ6
  ◎酢          大さじ6
  ◎砂糖        大さじ3
  ◎しょうゆ       おおさじ1

【作り方】
 ① きゅうりをせん切りにする。
 ② ◎印の調味料をすべて計量して小ボールに入れ、よくかき混ぜておく。
 ③ ボールにせん切りしたきゅうりと、裂いたカニカマを入れて、よく混ぜる。
 ④ 食べる直前に◎印の調味料をかける。

簡単なレシピなので、是非試してみて下さい。