練習再開
本日練習再開しました。
高校と中学別々にスタートしました。
最初の数十分は私も一緒に走りました。
ただ、走るだけだと意味がないので…、
まずは１周をゆっくり、その後１００メートルのインターバルをいれ、さらに１周ゆっくり、最後に１周のインターバルをしました。
１周のインターバルは２本だけですが、かなり疲れていたようです。
負荷のかけ方をイレギュラーにして、動ける状態を一気に戻そうと考えたのですが、それ以上に生徒の体力は落ちていました。
ただ、明日も長い練習があるので、短時間でしっかりと動いて、明日の練習につなげたいところです。
明日の午後もしっかりと練習して、あさっての練習試合につなげましょう。