体力テスト終了
昨日は、私は審判の活動をするための、体力テストを受けてきました。
19時から駒沢…。遠すぎる。
たった12分間のために、往復3時間…。
でも、その電車の中でたくさん本が読めたので、よかったです。
さて、体力テストのほうですが、毎年100メートルずつ記録が短くなっていたこの3年間。
さすがにやばいと思っていました。
今回は11月末に18キロのマラソンに出て、走れるようになっていたかと思いきや、それはゆっくり長く走れるようになっただけで、１２分間走をやったところ、スピードも出ず、体は逆に重く感じていました。
約１週間半で私がやったこと。
短いインターバルと１２分間走を交互にやりました。
短いインターバルでスピードを戻し、１２分間で走りきれるだけ走れる準備をしました。
が、１週間半では…。
さすがに、２年前の記録以上に戻すことはできましたが、それでもひどい結果です…。
まぁ実際の審判やるときは、また変わってきますが、それでも１２分間走も走れないとまずいですね。
スピードもない、体力もない私ですから、しっかりともっとやらないとだめですね。
ただ、やはり追い込まれた状態になってから、まだいけるか、もう諦めるかは、日ごろのトレーニングで変わってきます。
私は昨日は追い込まれて、一度は踏ん張ったものの、その後、最低目標をクリアーできるとなると、一度遅くなってしまいました。
まだまだですね。
もっと頑張ります。
では、選手のみなさんは明日からの試験頑張ってください。