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今朝もかなりの冷え込みですね。
ただ、走ればある程度すぐにあったかくはなるので、まだ冬本番という感じもしませんし、秋のウェアで対応できています。
今朝は軽めに調整しました。
１周を早めに走りその後インターバルを少し。
昨日はインターバルをたくさん走れそうな気がしましたが、夕方ごろから疲れがたまっていることに気づきました。
やっぱりだめですね。
勘違いでした笑！
現実を受け止め、日々トレーニングしていきたいと思います。
最近思うのはこの２週間である程度戻ってきたのですが、やはり戻すというのではなく、さらなる成長を目指して頑張らないといけないなぁと思いました。
うちのサッカー部もどうも、現状をキープするのが精一杯になっていますが、その理由がなんとなくやっているからかもしれません。
自分も今回追い込むほど頑張れているわけではありません。
この状況を打開しないといけません！
とりあえずはテストに向けて数学も頑張りましょう！
朝は西八王子から歩いてきました。
途中で、靴を落としてしまいましたが、タクシーと原付に乗っている怖そうなお兄さんが教えてくれて、大切な靴を失うことなく学校に到着しました。やはり、田舎の方は良い方が多いのでしょうか？！
そして、その靴を履いて朝からインターバル。１周目でいきなりトラックに霜がおりていることにあせりました。やはり寒いんですね。
今日は先週より8本多く走りました。
つまり、グランドでいうと、4周分です。前回は早い段階であきらめたので…。
ただ、インターバルはある程度苦しい場面を抜けると、ある程度軽く走れるようになり、またある程度苦しくなり、またそれを抜けるとある程度軽く走れる。
今日は開始時間も遅かったので、早めに終わってしまいましたが、あれはどこまでできるのか、ちょっとチャレンジしてみたい気もします。
50本とかできるのかなぁと思いました。
今週の木曜日は1年ぶりの体力テスト。
正直、走れる体力はもともともっていないので、好きではありません。
また、試合で走れる人って体力テストではわからない部分もあるんですよね。
ヨーロッパでの話を読みましたが、普段クーパー走を３０００Mちょっとしか走らない選手が試合ではめちゃくちゃ動き回る人だったり、その逆のケースもあったり。
でも、ひとつの目安にはなるのでしょうから、頑張らないといけませんね。
そして、今年は夏の走りこみもしていませんし、冬になって昨年のように走る機会があったわけではないので、この体力テストがひとついいポイントになってくれました。
これがなければ私は…。
だから、学校のテストもある程度の時期を見て行うのですね。
いまだと小テスト、単元テスト、そして定期考査。
いずれも必要なもの、必要なタイミングで行っているのです。
さぁ週末から定期考査になります。集中していきましょう。
ちなみに、定期考査明けの１２月１１日は西が丘で皇后杯のお手伝いです。
１１月３０日のベレーザの結果を見ると、どうやら１試合だけのようですね。
でも、INACの試合のお手伝いができるのですから、みなさん頑張りましょう！
昨日はもうテスト前なので練習はありませんでした。
私は朝からクーパー走。
こんなに走れないのかあと思いながらも、2週間でなんとか200メートル戻した自分を少し勝手に認めながら納得もしながら、でも満足もしていません。
昨年度の自分の記録を見ると、調整の仕方もほぼ同じですが、やはり昨年度は取り組み方も違うし、ひとつやっていないトレーニングがあります。
わかっちゃいたけど、いざ確認するとやっぱり甘さに気づきました。
ただ、その分行き帰りのランニングはしっかりできているので、まぁOKとしましょう。
昨年度は体力テストの日に気持ちも、体力も充実したので、実際の時にはさらに多く走れました。
今年はどうだろう？！まぁうまくいけばうまくいくし。
ただ、学校について寒い中いきなりのクーパー走、しかも一人…、というのは結構鍛えられるかもしれません。
いずれにしても、毎年の記録を残しておくのはいいですね。去年より自分が成長しているか確認できます！
さて、学校のほうはテスト前に入っております。
私は今日は自分の試合にいけるか？と思ったのですが、結局仕事も山積み、生徒も勉強したいとのことなので、学校におります。
だから、今日は仕事の鬼となります！
頑張りましょう！