合宿2日目
2日目終了して、選手は今疲れをいやすため、ゆっくりとお風呂に入っています。
入口で一人さみしくブログを打っているブログ顧問です。
さて、本日のメニューを確認しておきましょう。
朝は8時半に出発しました。全員歩き＋ジョグ。
グラウンドに着いたら、ストレッチを行い、すかさず10本ダッシュ。ちなみに10本目からは各列1位抜けで4人ずつ走っていたので、最大14本やりました。
そのあとはすぐにクーパー走。今日は変形8の字でサイドの上がりを意識しながらの動きで走りました。正直、最後まで走りきれる人は少なかったです。朝一のため、抑える選手もいました。
次にペナルティエリア内でボールコントロールをしました。お互いにプレスを意識しながらやってもらいました。ここでは、中に入ってチャレンジしていく人、チャレンジが怖くて周りに逃げる人、それぞれのポジションでみんなやっていました。浮き玉のコントロールも含めてやった後は、パス回しに変えました。しかし、このパス回しがもう疲れたせいで、体も頭も動いておらず、目標の3個を1分パス回しができません。残りの1個もうまく回せていないということになります。一度、ボールを1個にして、パス回しの掛け声に制限をかけたりもしたので、大変でしたが、最後にはうまく回せました。
そのあとはシュート練。シュートをしていると、もう疲れているせいでうまく入りません。ここでいかに軸足を踏み込めるかが勝負です。こなすだけになると、踏み込めずすべて浮いてしまいます。
そのあとはキーパー練習。1対1の場面を作って飛び出す練習。しかし、ここでハプニング。シューターとぶつかって手が…。午後になると腫れてしまいました。現在通院中です。結果はのちほどわかります。
次に1対1からシュート。スピードに乗った相手を止める練習です。そこから派生して、1対2をしました。
そして、昼の帰りは希望者だけ走りました。走った選手は高2のＭ．Ｓ，高1のＴ．Ｈ，Ｒ．Ｙでした。昼は冷やし中華とおにぎりでした。選手は少しずつ疲れがたまってきました。
午後の練習は開始前から雲行きが怪しくなりました。
ということで、午後はまたあとで更新します。
それでは。