合宿3日目
いよいよ折り返しの3日目です。
朝は再び全員で歩き＋走りました。なんとマネージャーも！！！！マネージャーは途中から一人は走っていきました。すごいです。逆に、最後まで歩きで行く選手もいました。疲れが出ているのでしょう。でも、少し早いです…。
そして、今日は10本ダッシュ＋勝ち抜けダッシュ。白熱して、同着というのが2組ありました。みなさん、その頑張りできるなら早く出してください。
次に、12分間走。12分間走では6分で右サイドのあがりと左サイドのあがりを変えてやりました。12分間走はやめて休む人が出始めました。
次は2人組のパス、トラップ。昨日やった下がりながら、左右動きながら、ジャンプしながらをそれぞれの目標に合わせてやってもらいました。
午前は個人強化なので、1対1のドリブルで色々なパターンでやりました。向かい合って、背負ってさまざまなドリブルをやりました。最後に実際にゴールに向かうパターンをやりました。松本監督に2枚目に入ってもらって、1対2も行いました。
午前はこれで終了し、帰りはみんなバスでの戻りでした。
午後は行きは昨日と同じメンバーで行きました。しかし、裏から回る遠回りでした。
午後一はみんな疲れていたこともあり、最初は(本当の)ゲーム形式の相手を抜けることをやりました。2チームに分かれてやりましたが、こちらも白熱していました。正直疲れていた選手は少しは復活したでしょう。しかし、午後は14人スタートでした。離脱者が出始めました。そして、次はドリブルのサーキット。疲れを考慮して時間もスピードも自分に合わせてやりました。
次に、展開からのシュート。動きは少ないですが、かなり人数も減ったので徐々に疲れが見えてきます。センタリングを上げた人がすぐにくさびに入る過酷な練習でした。グラウンダーと浮き玉をやりましたがそれぞれ7分が限界でした。
さらに3人の展開でサイドが中に切り込んでシュートをやり、これももっと人数不足です。苦しかったですが、よく意識して最後には動けました。
仕上げにゲームを6対6＋ＧＫでやりました。ＧＫは松本監督とマネージャーです。ブログ顧問も入りました。つまり、この時点で残っていたのは11人ということです。選手は18人いるので、実に7人も離脱しました。
離脱といっても軽い人、重い人さまざまですが、これからの復活に期待しています。
また、最後の最後には毎年恒例の面白く、盛り上がるけど、苦しいゲームです。ここでもマネージャーに入ってもらいました。最初の人がドリブルでゴール前へ行き、ネットの上にあげる、次の人がそのボールを取り、ドリブルで戻る。これを繰り返すゲームです。単純だからこそ盛り上がる、だけど疲れている体にはしんどいゲームです。
最後に、今日の午後から遠山先生が合流してくれました。
残り1.5日分の練習です。
体調管理など気をつけて最後まで頑張りましょう。