本日の朝は
本日の朝は、私は6時半から1時間走。
選手は400メートル×200メートルのインターバルをやっていました。
まぁこれができても試合で走れるわけではないですからね。
私の審判の反省会で、アセッサーに「体力スピードあるね！12分間走かなり走れるの？」と聞かれました。
が、私は12分間走平均未満です。おそらく。少なくともサッカー部としてみたら、間違いなく下から何番目。
でも、試合の時の動きはまた違いますからね。
一応、12分間走などは、目安にはなります。でも、試合は90分と考えれば、それだけで判断はつきませんよね。
10000メートル得意な選手がマラソンで必ず速いわけではないように。
でも、基盤となる体力づくりとしては必要なことですから、そこからさまざまな走りに耐えられるようになり、さらにはその疲れた状態でもボールコントロールができるようにしてほしいですね。
そして、勉強はもっとできるようになりましょう。
私も最近は1時間走しても、その後の回復が少し早くなりました。
トレーニング効果が出てはいます。
でも、距離やスピードがなかなか伸びません。
次なる私の目標まで1ヶ月をきっているので、もっと追い込みます。