共立女子第二中学高等学校　女子サッカー部

本日は、朝の練習では10本ダッシュ、ターンダッシュ、ボールコントロール、ドリブル1対1、シュートを行いました。

正直、10本ダッシュでは手を抜いている選手が続出。頑張ってレギュラーに入ろうとする選手は最初からトップギアに入るのですが、気持ちが折れている選手は手を抜いていました。

そこで、続けてボールコントロールで足腰を鍛えながら疲れるようにして、1対1のドリブルで追いかけ、対面をやりました。

そのあとの休憩で選手に伝えたのは、自分が今どの段階にいるのかを考える。「レギュラー」「レギュラーまで一歩」「レギュラーまで2歩以上」。レギュラーも、うちだからレギュラーなので、それぞれの段階でチームのために、そして、自分が出られるように何が必要かを考えて練習しないと、何となくのチームになってしまうと。

試合に出るために、自分の欠点をしっかり見て、欠点をなくすのか、長所を伸ばして使ってもらうのか。

そして、先を見て考えろと。今後の各大会のチームの目標があります。それに対して、今の自分はどこにあって、チームはどのレベルか、だから、今のこの練習で自分は何を意識すべきなのか。

それは勉強でも同じです。だから、勉強が伸びる人はサッカーも伸びる（もちろん、伸び方は人によって違いますが）。もう一度しっかり考えようと。

そのあとは、シュートの基本から確認をして、最後にゲームをやり、インターバルをやりました。しかし、インターバルでは8本、10本、20本の3種類の本数の結果しかありませんでした。みんな横並びでやめてしまうのです。午後の練習の最後に言いましたが、みんなライバルだから、相手より一本でも多く走ろうという気持ちが必要だと。そうすればレギュラーにも近づく。みんな仲良くやめるのだったらこんな無駄なことはやめた方がいいでしょう。

今後は各選手の気持ちがチャレンジする気持ちに変化することを期待します。

午後は1時間の自主練から自主練でサイドの展開をやろうとしていたグループのを参考に展開をやりました。少し難しくしたのでなかなかできない選手も多かったので、徐々にレベルを落としました。ただ、最後は動きながらの受け方などはみんなよくなっていました。

本日最後の練習は3対2です。やり方を2種類用意して、2回目のパターンでは工夫してできるようになっていました。

いよいよ21日練習試合、23日公式戦です。

本日言ったとおり、レギュラー確定は2名＋GK？ただ、若干レギュラーゲットしている人もいますが、まだわかりません。

みんなで競い合っていいチーム作りをしましょう。

また、片付けは早くして、早く上がりましょう。

解散をしてから、大雨にあたり、びしょぬれになってしまう選手が続出でした。

喜ぶのではなく、行動を速やかにしましょう。

それでは、21日は午前10時に各自動けるようにアップ完了させてください。

9時の開始よりは遅くなります。

また、午後1時ごろに八王子高校が学校にくるので、2時頃から試合となります。

よろしくお願いします。

本日オフ最終日です。

もちろん、後半も3日に1度は休みがあるので安心してください。ただ、連続オフはありません。これって例年に比べると確実に厳しい練習ではありますが、残り頑張りましょう。

私にとっては、選手の様子をかけないので、毎日ブログ更新は大変でしたが、それから解放されるのはうれしいです。

さて、オフ明けが近づくと天気が回復してきました。やはり、今年はサッカーをやるための夏なのでしょうか。雷などもなく前半は練習出来ました。後半もそうなってくれるといいですね。とくにリーグ戦などではそうならないといいのですが…。

ところで、選手の中に意識している人がいるかもしれませんが、最近練習前後でのミーティングで色々なことを話しています。サッカーで少しでも自分の目標を達成しようと思うと、本当に自分たちの考え方から変わらないとうまくいきません。もっといえば、サッカーでの成長をサッカーだけで終わらせず、他のことでも生かしてほしいと思います。そのためには意識の改革が必要です。

私自身が大学を卒業して、また大学で勉強しなおしている時などは本当に自分の甘さやすべての勉強や分野は繋がっていることを痛感しました。教師として働いている今でも自分の甘さを痛感することがあります。そういう甘さや弱さとどう向き合い、自分を高めていくかはサッカーも日常も同じです。

確かにうまくいかないサッカーから逃げても、勉強など他のことは出来るかもしれません。ただ、うまくいかないサッカーに向きあったり、自分の足りないことを補うことが部活を通して出来れば、色々な困難にぶつかったときに必ずや向き合う力がつくはずです。

ミーティングで話を聞く時の場所、態度、反応をみると、それぞれの選手がどういう心境か、サッカーに対してどう向き合っているかなどがよくわかります。また、色々な話をすると、勉強面、生活面もどうなっているかわかります。こちら側が見るポイントとは実は話を始める前から終わった後すべての反応で見えてくることがあります。

どのような状況でも色々な話を通して、今の自分と照らし合わせていけるようになること、そしてそれを打開する努力ができること。このことが重要です。だからこそ、ミーティングは勝つためだけではなく、色々な面で成長していくために必要なことです。

まぁそのうち、最高学年の選手たち自身で後輩をまとめてサッカーだけでなく学校生活など含めたミーティングをしていけるようになるといいと思います。

それでは選手のみなさんは明日から練習頑張りましょう。気温も少しは下がってくれるようですから…。

明日が休み最後となります。

選手によっては旅行で調整不足の選手、とくに予定がなくてもなまけてしまった選手いろいろいると思います。

ただ、ひとつだけ気持ちだけは練習に向けてください。

明日の夜になると「明日から練習だから頑張ろう」という選手と「あぁ明日から練習だ、もっと休みたい」という選手に分かれると思います。

どんな状況でも明日の夜から明後日は練習開始という強い意識を持って、しっかりと寝てください。

マイナス思考で前日休んではゆっくり休めませんし、翌日の練習に悪影響です。

当日の朝も家を出る時間を早めにするくらいで、自分から気持ちを前にもっていきましょう。

正直、メンタルコントロールが今後の試合のカギを握ります。

メンタルで試合結果は大きく変わります。

先日見に行ったＵ－１８でもメンタルは大きいなぁと感じました。それは勝ち負けにかかわらず、自分たちがどうするのか、どう戦うか、かなり変わります。

前日から意識を高く持って、当日の行動の仕方で練習もかなり変わります。メンタルの持っていき方はサッカーだけでなく、受験、就職、仕事をしていくうえで本当に大切なものです。

不思議なもので、気持ちを前にもっていけばやっていていやなことも楽しく感じます。

そうできるかどうかは選手自身です。

周りの人がそうしてくれることもありますが、そういう選手に自分からなれるよう頑張ってください。

私も正直、休みから切り替えは楽ではありませんが、明日の夕方からはしっかりと切り替えたいと思います。

私もこの休みだらけてしまったので…。

ただ、最低限のランニングはやっております。

みなさんはそれぞれの過ごし方だったと思いますが、もう過ぎてしまったことは仕方ないので、次に出来ることを考えて行動してください。

本日は各地で今夏の最高を記録しているとのことで、昼になって、私も外に走りに行きました。

ただ、暑いは暑いですが、湿気が少なく感じました。

だから、走ること自体はきつくはありませんでしたが、走ってから少し実際の動きをやろうとしたら、意外に動けませんでした。

このオフは連続して休む日はありませんでしたが、単純にだらだらと走っただけなので、瞬発系の動きが衰えています。

みなさんも今日明日で動く選手がいると思いますが、熱射病に気をつけながら、長距離、瞬発系どちらもできる人は半分半分でやりましょう。

水曜日は週間予報からは変わり、いい天気みたいなので、しっかり準備してきてください。

なお、練習メニューはアップ、12分間走、3人組での基礎練後、ボールコントロール、正方形でのパス回しとドリブル、背負い1対1、ドリブルでの1対1、流れシュート、1対1からのシュートといったところでしょうか。そして、ゲームを少しやりたいと思います。

それでは気持ちを引き締めていきましょう。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

きっとそれぞれの夏を充実したことと思います。

今になって、宿題をあわてている選手もいることと思います。

私も学校に1週間ぶりに行くと、学校に行けなかった分、仕事進んでいないので、現実に戻ることになるでしょう。

とりあえずは夏休み自体が残り2週間です。

ということはサッカーに集中できるのももうすぐ終わりです。

学校が始まれば、文化祭、修学旅行、定期テストとなり、さらにはそのあと、保護者面談＋合唱コン、また定期テストと2学期は忙しくなります。

それを考えると、チーム全体で練習ができるのはそんなにありません。さらに11月からは最終下校が5時になるという、かなり厳しい練習日程になります。

毎年のことですが、その短い時間でチームがしっかりと作っていけるように、残り2週間頑張りましょう。

昨日は、朝からちゃんとトレーニングをしました。

理由はそのあと駒沢に行くためです。

我々が学校閉鎖のため、出られないＵ－１8を見に行きました。

来週から練習試合をしてもらうチームやこれからリーグ戦を戦うであろうチームも頑張っていました。正直、実戦で得られるものは大きいですね。

うちはそれに参加できないのは悔しいですが、その分、ブログ顧問が刺激を受けてきました。

かといってどのチームにどういう特徴があるかは選手に伝えるつもりもありません。試合で戦って、自分たちで感じで、試合中に修正をしてください。

正直、相手によってはフォーメーション変えた方が勝つ可能性があがるだろうというチームもありました。フォーメーションでサッカーやるわけではないですが、自分たちで少しずつ修正しながら試合運びすることも大切ですから。とくにリーグ戦ではそういったことをためしてほしいと思います。

しかし、私はそれ以上に試合を見ていて、次から次へ練習メニューが浮かんできました。といってもレベルの高いものではなく、やはり基本技術と体力です。

あの暑い中普段走りきっているチームでも苦しくなっているチームもありました。

だから必要なのは最後まで当たり前のプレーを当たり前にできる基礎体力。これがやはり必要だなぁと感じました。

ただ、うちもそろそろリスクを冒して攻めるべきかなぁとも感じました。理想形に近付きつつあるものの、とりわけ目の前には大きな課題は2，3あります。細かいのは当然たくさん。

大きな課題をひとつ解決しようとすると、別に大きな課題が生まれます。

でも、変化から逃げていては何も始りません。

ということで、レギュラー、ポジション変更はオフ後の練習、試合の状況によってだと思います。みなさん色々なことにチャレンジしましょう。

ポジション変更で思い出しましたが、2年前に大好きなボランチからバックにポジション変更になった選手がいましたが、ポジション変更で腐ることもなく、むしろそのポジションでの自分の役割、よさ、楽しさを見出そうと必死に頑張っていた選手がいました。そういう選手が多ければ多いほど、チームとしての可能性は広がります。

今の高2も数名ポジションを変更したり、逆に変わると思っていただろう選手をそのままにしたりと、不満はあるでしょうが、それぞれのポジションで自分たちの役割を果たそうと頑張っています。だから、非常に楽しみですし、複数のポジションをある程度のレベルでこなせるようになっています。そうすれば、まだ動きがわからない選手もそういう選手の動きを見て、勉強出来て、そのポジションができる人が増えていきます。

ぜひ、みんなでお互いの動きを勉強しながら、うちがどういうサッカーを目指していくのかを考えましょう。

そして、今度の試合ではあることをカウントする予定です。どれだけ今のチームが変わってきたかを数字で捉えようと思います。

最近はすっきりしない天気が多いですね。

合宿、練習と晴天が続いていたので、オフになった途端天気が崩れるとは、部活的にみるとありがたい。でも、選手の疲れからすると苦しいでしょう。

ちなみに、18日は雨のマークがついていました。その時はミーティング＋フィジカルとなるでしょう。

さて、私は昨日も走ったので、今日は休みを利用して、さまざまな本を読んで、スポーツの勉強をしていました。私はサッカーだけやっているように見えますが、実は小さいころから長年やったスポーツで水泳、野球、ラグビーなどもあります。サッカーをやりながら様々なことをやっていました。また、習い事もたくさんしていたので、正直、遊ぶ暇はありませんでした。

でも、その中でたくさんのことを学びました。時間はなくても時間を作る工夫、うまく使う工夫、さらにはたくさんの種類の習い事、スポーツ、遊びをしていたので、色々な角度から物事を考える癖がつきました。

たとえば、昨日は審判のことを書きましたが、私は部活をやるときに、サッカーだけの視点から指導はしていません。走ること、バランスのとり方、普段の生活とのかかわり、もちろん学校生活の指導など、考えることはたくさんあります。

サッカーの内部だけ見ても、技術的な指導だけではなく、審判から見たとき、保護者の方から見たとき、一般の人から見たとき、サポートしてくる方から見たとき、ＯＧから見たとき、それぞれで求めるもの、見方、考え方は変わります。

中学生・高校生でここまで考えるのは大変なことですが、少しでもそういった多角的な見方、考え方、そしてそれへの取り組みができればいいなぁと思います。

正直、今の要求はかなり高いものだと思っていますが、大きな目標をそれぞれに掲げて、無理だからあきらめるのではなく、部活も勉強も大変、だけど遊びたい、としたらどうすればよいか考えながらやっていってほしいと思います。単に、自分さえよければいいのは小学生までです。中学生になったら少しずつでも、自分の目標に近づいていける努力をして、高校生になったら周りの人にそれを納得してもらえるようになることも必要です。

それを伝えるためにも、私はまだまだ勉強しないといけないことだらけです。だから、本日は野球関係の本とスポーツ全般の歴史についての勉強をしました。選手に負けないようにまだまだ頑張ります。

ただ、私は数学教師なので、数学の勉強ももっとしないといけないのですが、どうも最近はスポーツが優先になっています。

みなさん、ブログ顧問のように偏らないように気をつけましょう。

そろそろ宿題もゴールが近づいていることと思いますが、気を抜かないようにしてください。

そして、リーグ戦でもゴールを決めましょう！

本日は審判のことを少し書きましょう。

先日の審判の研修で、講師の飯田主審の試合を見ていたら、すごく難しい場面がありました。自分なら吹いているなぁというシーンでも毅然とした態度でジャッジされていました。

これは簡単なようで、すごいことです。

審判って実はみなさん知らないかもしれませんが、かなり厳しいのです。

とくにＪの審判は非常に厳しいです。評価され、ひどければ降格や割り当て禁止などの処置が取られます。（以前に書いたことがありますが、私も評価されるときは本当に緊張しました。）

選手はひとつのミスでそこまでのことはありませんが（内容によって罰金はありますが）、審判は100個のうち99個正確でも1個でも違えば批判を選手以上に受けます。もっというと、100個正しい判定をしても、選手が納得しないといい試合に見えません。

本当にゲームコントロールは難しいです。

とくにルールを理解していないレベルの選手の試合はとくに難しいです。最近は理解されてきたハンドの判定、ＦＫの再開方法とインプレーになるための条件など複雑なことはたくさんあります。それを適用するとなると、たぶん選手の方がわからなくて困ってしまうこともあり、本当に大変です。

私の知り合いで全国レベルの学校でサッカーをしていた選手が僕が教えるまでゴールキックをオフサイドがあると思っていた選手がいるぐらいですから。また、繰り返しの警告なども意外に知られていないようです。

また、選手は疲れたら、休んでからプレーすることができますが、審判はそうはいきません。実はすごい大変なんです。

夏の合宿でも副審のやり方などを勉強しましたが、みなさんがサッカーをやるには審判の人の協力が大きくなります。ぜひ、サッカーをやっている以上はきちんとした審判もできるようになりましょう。とくにオフサイドの判定。合宿ではみんな引っかかりそうなものを数問出したら、ことごとく引っかかりましたが、試合では瞬時の判定です。審判をやることで、頭でっかちになってほしいのではなく、選手としてプレーに生かせることを実感してほしいと思います。

たとえば、走りながら瞬時の判断をするということは、試合でも走りながら、どこに出すか、どこを狙うかなどの判断がきちんとできるようになります。

私も審判をやってボール以外のたくさんのところを見るようになり、より走ることの重要性、考えて走る、ボールのないところの動き、どこを見るか、など選手では気づかないことが気づきました。それはプレーにつながっていますし、チームメイトにも伝えます。

なかなか気づかない審判やルールのことですが、ぜひみなさんも勉強してみてください。とくにＪの試合を見に行く時に審判の動きをみるとすごいです。かなり動いています。カウンターなど選手より速い時もあるぐらいです。

ちなみに、私は何度か調整不足で、大人の試合でカウンターに追いつけず、ミスジャッジをしたことがあります。

ここでもわかるように、走れなければいけません。本当、審判も過酷です。

審判もそのうち、試合中の交代制とかできるのでは？と思ってしまいまうぐらいです。

審判のことを書きましたが、色々な視点からサッカーを考えてもらえるといいなぁと思います。

とりあえず、私はもう少し走れるようになって、ルールの知識をもっと勉強して、それを適用できるようにならないと駄目ですね。この休みでもう少し頑張りたいと思います。

選手のみなさんも楽しい休みを過ごしつつ、色々なことに興味を持って頑張ってください。

2日目になりましたが、この2日で体を選手は動かしているでしょうか？

ちなみにブログ顧問は実家近くにある公園に走りに行きました。

昔は３０～４０分で走っていた道のりをなんとか40分で走りました。

正直、走った感覚は合宿明けよりも良かったです。

これも、キャプテンと高1のＲ．Ｙのおかげでしょう。あの2選手が頑張って、私も負けていられないと思い、一緒に頑張って走ったので、かなり動けるようになりました。

他の選手もこの休みで追いついてやろうと必死になっている選手もいることでしょう。

だれかが頑張ることは他の人へも頑張ろうという気持ちにさせてくれます。いい連鎖が今働いているように思います。

ただ、こういうときでもどうしても、私はいいやとあきらめてしまいがちな人やそういったときがあります。

どんなことでもそうですが、駄目もとで挑戦していかなければ突破口は見出せません。

私も合宿のころから考えると動ける状態ではありませんでした。なぜなら例年より体重が＋10キロだったからです。しかし、現在は例年より＋5キロまでおさまりつつあり、足もだいぶ動くようになり、足の形も変わってきました。

何かのきっかけで変わっていかないといけませんし、そのきっかけはだれかくれる時もありますが、基本的には自分で探すしかありません。団体スポーツのよさは、そのきっかけをたくさん仲間がくれます。だからこそ、こういったオフでも頑張っている選手がいるのだと思います。

最後に今日は40分走りましたが、20分、30分経つにつれ、どんどん遅くなりました。普段12分間走、インターバル10本くらいでは試合を乗り切る体力がついているわけではないということを選手は認識しておいて下さい。

あれは、ひとつの目安であり、メンタル的な強化の方が強いように思います。逆にいえば、走りきれても試合では蹴ったり、飛んだり、当たったりがあるので、試合では走れない選手もいます。全く体力が違います。

ただ、あれができないと当然足りないということですね。

さぁさぼりがちな人は明日から、勉強も運動も遊びも全力でやらないと1週間後は測定ですよ！

それでは。

さて、本日オフ初日、選手はどう過ごしているのでしょうか？

まさかとは思いますが、昼まで寝ている選手はいないと思いますが…。

ブログ顧問はいつもどおりの起床で午前中仕事をして、お昼になり一息ついたので、更新しています。

今日は試合の予定について、書いておきます。

21日　練習試合　ＶＳ　八王子高校　１３：００ごろ～の予定

23日　リーグ戦　ＶＳ　吉祥女子　１１：３０～

24日これは未定ですが、八王子と練習試合の可能性あり

26日　練習試合　ＶＳ　野津田高校　１３：００ごろ～の予定

28日　練習試合　ＶＳ　大妻多摩　　１３：００ごろ～の予定

30日　リーグ戦　ＶＳ　松原高校　１１：３０～

9月5日　リーグ戦　ＶＳ　日大櫻ヶ丘　１１：３０～

会場はすべて共立となっています。

ぜひ、お時間があれば応援よろしくお願いします。この夏の成果が発揮されるかはわかりませんが…。

夏の後半は練習試合で実戦感覚の養成をしながら、チームとしての強化をしていきます。

予想ではチームとして波がまだ大きいと思いますが、いい試合もしてくるのではとかなり期待もしています。選手も自分たちの力を試していきたいと考えていると思うので、応援よろしくお願いします。