共立女子第二中学高等学校　女子サッカー部

午後練は負傷ＧＫとマネージャー合わせて11人。

スタートは約1時間の自主練。

ＦＫの練習をする選手、センタリングをしながら負傷のＧＫに駄目だしされるキャプテン、ヘディングやキックを練習する中学生、基本を確実練習する高校生など様々な練習をしていました。

この自主練が大きく左右すると考えています。自主練というのは自分が上げたい技術、補いたい技術を中心に練習することができます。もちろん、チームの全体練とは違い、できないこともありますが、ここでやれる選手はかなり違います。

ちなみに今の高2やそれに連れられてよく自主練をする中3の妹、などはよく伸びています。

自主練後は基本練習で3人でのトラップ、パスです。トラップはプレスをかけた状態でやることを意識してもらいました。

そして最後のゲームはサイドチェンジを意識してもらう形式でした。

そして、練習後半には高2の保護者の方が差し入れを持ってきてくださいました。私もいただきました。ありがとうございました。

ちなみに気づけば5時までやっていて、朝の8時ごろから来ている選手は普段と同じように学校にいたことになります。

その分オフの日は勉強も頑張ってください。

ちなみにブログ顧問はいつ以来の休日かわかりませんが、今日も朝からサッカーをやり、自分の体力・技術の低下を痛感しました。もっと鍛えなければ…。

この年になっても周りには週3～4回サッカーをやっている人が多いのですが、女子選手ももっとサッカーを続けられる環境が整うといいですね。

みなさん、いつまでできるかわからないサッカーですが、頑張りましょう。

そして、明日は前半戦最後の練習です。気合いを入れて来てください。

12分間走、インターバル走、サーキット、…。

キャプテンの希望にこたえましょう！

本日の午前練の報告です。

いつもよりは湿気が少なく汗も日陰に入ると少しひく感じでしたが、それでも熱いことに変わりありませんでした。

ただ、今日は12分間走を後にして、最初から基礎練などをして、少しでもいい状態で練習させようと思って始めたのはよかったのですが、なんと選手に緊張感などが全くなく、厳しい練習どころか、何となくの練習になってしまったので、急きょ予定を変えて、オフェンスもディフェンスも走り込んでからの1対1をやりました。

どうやらうちの選手は少し走り込んだ方が気合いが入って厳しく練習できるようです。

そのあとは2人でパスの連携、3人での連携、展開、そして3対2をやり最後にゲームで終了。

ゲームの中ではパスコースを3つ作ること、どこに動けばよいのかというのが、疲れから全くできていません。3対2の中で何を考え動いていたのでしょう。次はそれらを意識してゲームで動いてほしいと思います。

その後、インターバル走を10本だけやって終了しました。

午後の参加は11人でした。

まずは自主練からなので、それぞれ何を目標に、どんな練習をするか楽しみです。

本日は2部練です。

楽しみにしている選手、苦しい選手様々でしょう。

ちなみに、2部練の日はもちろん、午前は少し抑え気味。さらに、今日の午後は自主練もいれるので、自分たちのペースで練習ができるのではないでしょうか？

今日はAPクラスにとっては最後の練習です。APクラスは勉強合宿参加のため、9日の練習には参加できません。

そして、次の練習が18日の午前となるので、かなり間があきます。各自でしっかりと練習してほしいですね。

AP合宿では朝の体操や夜の自主練とかはさすがにないでしょうから、戻ったら各自しっかり軽く運動とストレッチはやってほしいと思います。

さて、本日のメニューも色々と考えていますが、月曜日APがいないとなると、少しは対人プレーもやらないといけませんね。また、プレスが掛かった中での練習をしないと、試合感覚がなくなってしまいますね。

今日はいつもと違う方法で練習をさせてみようと思います。

報告は月曜日にでも。

8月前半の練習も残すところ7日、9日の2回で終了です。

選手も合宿が終わりほっとしているでしょうが、ここからさらに上げていってほしいと思います。

さて、8月後半にはいくつか練習試合を組ませてもらいました。

組んでいただいた学校には大変感謝です。

せっかく試合を組んでいただいたのですから、それに向けて意識を高めて、相手の学校に練習試合を組んでよかったと言ってもらえるように、がんばりましょう。

また、8月後半の練習日そのものに変更はありませんが、2部練を午後のみや午前のみといった形に変更もするので、明日選手には予定を渡したいと思います。

それに合わせて、勉強、体調などリズムをしっかり作ってほしいと思います。

練習試合はすべて午後に組みました。

21日、26日、28日に入っています。

また、試合に出なかった選手や中学生のために、23日の公式戦後も試合を入れてます。また、30日もやる方向で動いていますので、レギュラーだとか、控えだとか、中学生だからと分けて考えるのではなく、いつ試合に出ても自分の１００％を出せる準備をしていきましょう。

この夏の目標をもう一度再認識して、みんなで協力して頑張りましょう。

ここからが、もう一度勝負になります。

本日は午前練のみ。選手たちは最初の１２分間走を本当に嫌に思っているようで…。そろそろ違うもっと厳しいメニューを提案して、選手を喜ばせないとと考えておrます。

最初に今日のメニュー説明と関東予選について。

関東予選は高１も覚悟を決めたそうです。高２がいないときは相手に迷惑をかけるかもしれませんが、いる人数で戦うそうです。

そのためにも今一つ一つ練習が大切になります。

本日は３０分メニューを３サイクル。ただし、状況を見て変えていくと説明をしました。

大きく分けると、

１．１２分間走＋基礎練。

２．ボールコントロール、ドリブル、１対１

３．１対１、シュート、３人の切り崩し

４．ゲーム

でした。

ただし、４のゲームの時には選手は体力が残っていませんでした。時間を短くして行いました。

それぞれのメニューで目的意識をもっとはっきりもっていかないとまだまだ十分ではありません。何を意図しているのか、自分は次どうすべきか考えてプレーをしてほしいものですが、なかなかできません。

暑いとか疲れたはみんな同じ状況です。同じ状況で同じことをやっても成長はしません。そんなときだからこそ、差がつくのです。危機感を持って臨みましょう。

ちなみに、私は昨日サッカーの勉強に国立に久しぶりに試合を見に行きました。といっても、帰宅してからいったので、後半のラスト４０分も見られませんでしたが、わざわざ国立に行って試合を見ました。

ここのところサッカーのことしかやっていないので、大丈夫か心配ですが、選手のみなさんも頑張って、勉強もしてください。

なお、明後日は２部練です。午後の練習の開始は自主練からスタートなるので、それだけでもでようと思う選手はお弁当を忘れずにお願いします。

飲み物も多めにお願いします。

そして、家のお手伝いもたくさんしてください。

後半の練習では何試合か練習試合を組みたいと思うのでよろしくお願いします。

本日は2部練明けの休みです。選手の中には昨日の疲れでまで夢の中の生徒もいるでしょう。ブログ顧問も今朝は起きるのが格闘でした。

ちなみに昨日の最後の話で、自分にあった回復方法や食事などをしっかり考えて実践していこうと話しました。その中で家で食事の手伝いなどをして、女の子だから少しはレパートリーを増やしてくださいと伝えました。

昨日はみんな家に帰って自分の洗濯は自分でして、料理を作ったことでしょう。明日の練習で聞いてみたいと思います。

保護者の皆様、夏休みはぜひ、選手に掃除、洗濯、料理などもやらせてあげてください。保護者の方にとっては余計な負担になるかと思いますが、選手にとってもいい経験になるはずです。

選手のみなさん、自ら進んでやってください。

さて、昨日の練習を見ての感想ですが、やはり体力不足やコンディション調整は不十分ですね。特にサッカーを始めて1年目2年目の選手はここが正念場です。これを乗り切れば後は勢いでいけます。頑張りましょう。

また、正直夏場の練習は開始と終了時刻を見ればかなりやっているように思いますが、休憩も長い分、実質は3時間の練習でも1時間半くらいだったりします。でも、その中で一つ一つ集中することができればよいと思っています。

たとえば、昨日の報告に書きましたが、一つのアドバイスで選手のセンタリングの精度がかなり変りました。本当はそれを自分達で意識し、考え、実践し、発見してほしいと思います。そのためには作業的にやるのではなく、試合でどういう状況なのかを考えてやって、全力でやらなければいけません。昨日の午後練習に出た人は少しヒントを得たと思います。辛い中でもやる意味がありますね。その分、疲れというリスクを背負いますが…。

明日のメニューですが、明日は午前中のになので、30分サイクルの練習を3～4回やりたいと思います。まずはストレッチとアップ。そこから1サイクル目は12分間走、3人パス・トラップ。

2サイクル目はボールコントロール、ドリブル、1対1。3サイクル目が様々なシュート。4サイクル目が14分×2本のゲーム。という形でいきたいと思います。どこかのサイクルできつくなればそこは調整をしていきます。なお、希望者はインターバル走を最後にやります。

土曜日の練習は1日練になります。少しずつ多くの選手が参加できるようになることを願っています。なお、土曜日は午後30分から1時間は自主練を入れたいと思います。選手のみなさんは自分でメニューを考えておいてください。

本日は合宿明け最初の練習。前回はペンキ塗りだったので、今日から再スタート。

今日までは自由参加でしたが、欠席は6名ほど。まぁうちにしてはよく集まりました。

まずはネットをかけて、ストレッチ、アップを行い、東京の湿気の暑さに慣れるためにも12分間走を行いました、そしてそのままシュート練。

本日の午前練の特徴は30分サイクルを3回やったということです。試合の感覚をつかむために行いました。

ただ、30分持ちません。ブログ顧問のメニューも厳しいのですが、それ以上に群馬の気候に慣れ過ぎています。あの中であれだけ動けた選手もいざやってみると、かなり厳しいようでした。

2回目の30分では流れのシュートでゴロ、浮玉をやりました。動きながらなので、かなり体力は消耗します。次にサイドから中に入れて、もう一度サイドへという練習。これはサイドの選手がシュートを打ったら、楔でボールを受けに行くというので、攻め上がって戻る意識も持ってもらいながらやりました。

3回目では3人の連携で中に切り込む練習。3回目は30分はできませんでした。

結局午前中はこれだけでおしまいです。

午後は残ったのは9人で、高2と高1T.H.　R.Y.　中3K.W.　N.Y.　中2K.M.です。途中からGKが白亜祭の準備から合流してくれて、サポートしてくれました。

午後は人数も少ないので、少しずつ上げていきました。まずはゆっくりストレッチ。次にタッチラインの往復でアップ。

3人ずつに分かれて、トラップ練習をして、動きながらの3人パスをやりました。一人が球出し、ボールを受ける人へプレッシャーをかけてすぐにもらう。これだけでもかなりきびしいですが、リターンはダイレクトなどと制限をつけて人数が少なくても工夫してもらいました。

次にセンタリングの練習。センタリングと言っても動きながらの厳しい練習です。ここで目覚めたのが、高1T.H.　蹴り方を少しアドバイスすると、長友張りのセンタリングを披露してくれました。ただ、このあと練習に参加できないようなので、残念ですが。

最後は5対5で4ゴールゲームを行いました。

中盤を意識させてのゲームでしたが、疲れ切っていて、ちょっと無理があったかもしれませんが、よく頑張ってくれました。

夏休みは練習がよくできる期間であるとともに、いろいろな経験や普段会えないおじいちゃん、おばあちゃんに会いにいく時期でもあります。

本校では特に制限はしておりません。サッカーを第一にできるときはサッカーをやってもらい、それができないときは他のことも頑張る。

だからこそ、練習ひとつひとつが大切です。

みんなで意識をして頑張りましょう。

8月前半の練習には高2のボランチ、高1のトップ下2人いませんが、みんなでその穴を埋めて、8月後半の練習であっと言わせましょう。

本日は長い1日お疲れ様でした。

これで、帰って勉強ができればいいのですが。

少しずつ何事もステップアップしていきましょう。

さて、今日何度目の更新でしょう。最後になります。

本日は練習が休みで、午後からは仕事がひと段落したので、ラクロスが練習終了したのを見計らい、グラウンド整備しました。

ローラーの代わりにくさりを引き、草が全部とれることを期待しましたが、表面の草しか抜けず、本当に抜きたい大きな草はしっかりと根付いてとれませんでした。

そこで、鎌を手に持ち、手作業で勝負しました。みっちり2時間。草刈です。グラウンドの4分の1終わりました。草はよく頑張って生えていましたが、ひとまずさよならです。

8月後半にはうちで公式戦が控えているので、少しでも各チームにいい状態で試合をしてもらい、怪我を避けるために今から少しでもやっておかなければなりません。普段は公式戦があまり入れないのですが、今年は松本監督にわがままを言い、共立の会場提供を多くしてもらっています。だから少しはやらないといけません。

まぁ8月中旬の全校休校日であっという間にまた草が生えますが、とりあえずは抜きました。

残りは選手たちにやらせようと思います。

草刈をして思ったのは「終わった」と思ってもまだ横に生えてる草がある。また新たに根付いたのでは？と思うぐらいにたくさん残っています。

突然、「雑草は倒されれば倒されるだけ伸びてくる」という髙橋陽一先生のあるマンガのフレーズが頭に…。

私も雑草魂を見せて、負けじと刈りました。

私は昨日の研修会で失敗した反省で一つは夜に1時間のランニングを自分に課し、今日の草抜きで反省したつもりです。選手たちにいつも偉そうなことをいっていますから、自分も責任をきちんと取ろうと思い、今日のグラウンド整備となりました。

明日からはまた練習再開になりますが、明日は自由参加なので何人集まるかわかりませんが、集まったメンバーでしっかりとやりたいと思います。

明日は2部練になるので、お昼を忘れずに集合しましょう。

選手は体調管理、それぞれの調整、しっかりやっているでしょうか。そして何より学校の課題、順調でしょうか？明日聞いてみたいと思いますが、何にもやってないと笑いながら平気でいいそうな部員の顔が何人か思い浮かびます！！！

それではまた明日

昨日は日曜日で練習はなし。ゴールポスト塗りのときに選手は何やら日曜日に楽しい集まりがあるそうで、うらやましいです。

中学・高校時代にサッカーだけというのも悪くありませんが、それ以外の経験もたくさんしてほしいですね。

それが、サッカー部で集まってやることだとさらに思い出になると思いますので、合宿の疲れをとりつつ、リフレッシュしてほしいと思います。

しかし、ブログ顧問は休んではいられませんでした。朝7時国立競技場に出発しました。

審判のアクティブ研修です。

この日は東京都の派遣審判をする人、2級を目指す人が一斉に研修です。

まずいきなりの12分間走、そして競技規則テスト、さらには講義。まだ合宿の疲れが取れていない三十路が近づいてきた私にとってはきつく感じました。

12分間走は3000メートルいくどころか、去年より下がってしまいました。いいわけをすると、東京の蒸し暑さになれていません。びっくりしました。動いた後、服を絞ると汗で「びちゃびちゃ」と普通に洗濯後のように音がなる。尾瀬ではありませんでした。

そして、競技規則テスト…。もともと暗記が嫌いで理系に行った私ですから、競技規則通りの言葉でと言われても…。解答として間違いでないにしても、競技規則の言葉と違えば×になります。苦しいです。理系にとっては。もっと昔からきちっと勉強して、こういうことにも耐えられるようにしておけばよかったです。

これを読んでいる小学生～大学生までのみなさん、必要ないと思って勉強しているかもしれませんが、実は役立つときが来るんです。というより、困る時が来るのです。ぜひ、勉強も頑張ってやってみて、視野を広げ、自分なりの勉強方法を身につけて、やりたいことが見つかったときに頑張れる力をつけてください。

さて、話をもとに戻すと、12分間走も失敗、競技規則テストも失敗でした。

最後に講義ですが、ちゃんと聞いて帰りました。

今年はＪ１の主審飯田さん、Ｊ２の副審椛澤さんでした。今回はＰＫについて。特に広島の2種類のＰＫについての審議がありました。他にもルール改訂の説明がありましたが、選手もきちんと理解してないと変なところでイエローをもらったりもします。ルールについて勉強もしましょう。

ちなみに、椛澤さんには「12分間走どれくらいいったの？」と聞かれ、「3000行かなかったです。○メートルです。」というと、「まぁそれくらいでも十分かな」と言われましたが、正直、残念な結果です。来年こそはもう一度3000をしっかりと走りたいと思います。

Ｊの審判をやる方は走力もあり、さらには人の審判を見抜く力もすごいです。

私もそうなれるように選手に負けないように残りの夏休み、走り込みもして、さらには勉強もして、さらには数学もやりたいと思います。

数学が3番目でよいかはわかりませんが、1～3までは同じくらい頑張ります。

選手のみなさんも改めて目標を立てて頑張りましょう。

なお、今後の試合予定は

8月23日　ＶＳ　吉祥女子

8月30日　ＶＳ　松原

9月5日　ＶＳ　日大桜

会場はすべて共立になっております。

保護者の方、ＯＧの方、在校生、受験生のみなさん、応援よろしくお願いします！！！！

合宿が終わり、8月に入りました。選手はどのように過ごしているでしょうか？

さて、合宿を振り返りたいと思いますが、選手は今考えると、きっと早かったと思います。また、なんであの時もっとできなかったのだろうと悔やんでいる選手、うまくいったけどまだできたという選手。

そういった経験を合宿始めその他の場面でたくさん経験してほしいと思います。

今年の合宿は選手に前もって「つぶれる合宿」と言っておきました。その言葉通り、2日目の夜にはつらそうな選手も見え始めました。3日目～4日目はフルで動ける選手も少なかったです。結局、日々の努力、先を考えての行動ができる人がきちんと練習をこなせていました。当然、低学年の選手はついてこられないのは当たり前です。ですが、悔しい想いから、「なぜ先輩はできるのだろう？」と考えてほしいと思います。

くやしい経験が最近の選手は少なすぎます。だから、合宿では楽しさだけでなく、つらい経験もしてほしかったので、厳しくやりました。正直、顧問もきついです。

ですが、つらい中で一生懸命ご飯のときに声を出す高2、高1のＴ．Ｈ．。さらには、自分からどんどん頑張って失敗を恐れずに挑戦していくキャプテンとそれを支える周りのメンバー。リタイアしても、次に戻ろうと必死になる選手。いろいろいました。

ただ、去年よりリタイアした選手の声出しやサポートが少なかったのが残念です。ぜひ、怪我をした高2のＧＫのようにやれることを率先してできる選手になってほしいと思います。

技術的な部分では練習が思うようにできなかった部分もありますが、それでも動けるようになってきたので、かなり変わったように思います。

ただ、ここからがスタートです。この動ける状態を維持して、練習を続けることです。そうすれば、8月の23日、30日、9月5日のリーグ3連戦。乗り越えていけるはずです。

夏休みはそれぞれの過ごし方があると思いますが、しっかりと勉強、自分のやりたいこと、サッカーのことも考えて複数のことをこなせる選手になりましょう。

合宿みなさんお疲れ様でした。